01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 137,96g | Karb: 75,44g.
Kahvaltı: Рахат Темный Шоколад 70%, Кабачок, Фундук, Помидоры, Куриное Филе, Помидоры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Помидоры, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Простоквашино Ряженка 3,2%. Aperatifler/Diğer: Русский Цикорий Цикорий Растворимый Cappuccino, Fitness Formula Whey Fit Protein, Now Omega-3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|