01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 65,86g | Karb: 125,18g.
Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Karedok, Sup Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|