31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 54,37g | Karb: 123,21g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ponkan, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Queijo Branco. Akşam Yemeği: RIO Água de Coco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Morangos, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|