31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 16,41g | Prot: 111,07g | Karb: 85,72g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Papa Dulce, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Zanahoria, Brócoli, Lechuga, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Pepino (Pelado), Espárragos, Tilapia (Pez). Aperatifler/Diğer: Kraft Clight, ART Gelatina Light, Helado de Vainilla , Agua de Coco, Cocoa, NST Whey Protein. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 46 dakika, Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|