01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 84,52g | Karb: 175,27g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты в Духовке, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Чай, Яблоки, Яшкино Вафли с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|