01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 93,90g | Karb: 147,15g.
Kahvaltı: Ikan Tuna Panggang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Sambal Pedas, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Roti (dengan Margarin), Tahu Isi, Bakpao. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|