01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 103,26g | Karb: 224,59g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Кофеее с Сахаром и Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гриднев Хлеб Домашний, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Сметана, Пшеничный Хлеб, Hortex Борщ. Akşam Yemeği: Кофеее с Сахаром и Молоком, Окей Миндаль, Сахар. Aperatifler/Diğer: Вареники с Картофелем, Дыня, Магнит Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|