01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 87,96g | Prot: 203,92g | Karb: 242,52g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Peperoni Gialli Dolci, Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Akşam Yemeği: Aptonia Muscle Growth, Albicocche, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Banana, Pesca Noce, Polenta Valsugana La Classica, Franchi Mocetta della Valsesia, Lardo. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchero di Canna, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|