01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 72,43g | Prot: 62,95g | Karb: 177,63g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Льняное Масло, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе, Сыр с Орехами, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Магнит Персик. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Danone Живинка Йогурт, Банан, Зеленое Яблоко, Активиа Йогурт с Вишней, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|