01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 119,96g | Prot: 158,66g | Karb: 31,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Абрикосы. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Кабачок, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корюшка Жареная. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Агуша Сок Яблоко-Шиповник, Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|