01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 57,61g | Karb: 97,33g.
Kahvaltı: Egg, Dairyland Skim Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir. Öğle Yemeği: Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|