01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3087 kcal
|
Yağ: 88,24g | Prot: 106,05g | Karb: 459,14g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Mini Berliner, Philadelphia Milka. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips, Gut & Günstig Tomaten Ketchup. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Philadelphia Milka, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|