|
Gained 1 oz.
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 78,58g | Karb: 149,78g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Chosen Foods Chia Seeds, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Turmeric (Ground), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Öğle Yemeği: Hamburger (Single Patty). Akşam Yemeği: Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Green Giant Hass Avocado, Zinfandel Wine, Zinfandel Wine, Medford Farms Balsamic Vinaigrette, Fresh & Easy Diced Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Iced Tea, Terra Sea Salt Sweet Potato Chips, Spring Valley Omega 3 Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 12,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|