02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
354 kcal
|
Yağ: 12,87g | Prot: 21,63g | Karb: 36,33g.
Kahvaltı: Яйцо. Öğle Yemeği: Паста с Морепродуктами. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Su Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vishenka-1502 Kilo Geçmişi
|