02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 38,19g | Karb: 87,02g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Semur Daging. Öğle Yemeği: Buah Kiwi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Blue Band Mentega, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Telur. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|