02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2801 kcal
|
Yağ: 232,03g | Prot: 130,41g | Karb: 47,83g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Fındık. Öğle Yemeği: Pınar Labne, Yumurta, Banvit Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Ayran, Ceviz, Torku Sucuk, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Pınar Labne, Yumurta, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|