02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 70,36g | Karb: 158,18g.
Kahvaltı: Блины, Простоквашино Кефир 3,2%, Геркулес Монастырский, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Молоко 0,5%, Кофе, Яйцо. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебозавод 22 Лаваш Тонкий для Рулетов, Нарезанная Ветчина, Черноголовка Лимонад, Хлеб Черный, Солянка, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Это критическая отметка😂 пока всё красиво, но надо срочняк двигаться вниз
02 Ağu 18 üye tarafından: lesnaja_julia
|
Мышцы от турника наросли! 💪🏿
02 Ağu 18 üye tarafından: Александр1710
|
Ага, наросли "мышцы"...не там где надо 😂
02 Ağu 18 üye tarafından: lesnaja_julia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lesnaja_julia Kilo Geçmişi
|