02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 56,25g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Чай, Зефир, Хлеб Черный, Курица Вареная, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Полендвица, Кофе с Молоком, Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
разминка - 10 dakika, бег - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|