|
nu heb ik al 3x geschreven dat ik met hangen en wurgen eindelijk weer een kilo kwijt ben. 🎉🎉. maar telkens verdijnt het weer en staat mijn teller weer op 89.4 kg. hoop dat het nu blijft staan. 🤔
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 112,19g | Prot: 92,43g | Karb: 18,52g.
Kahvaltı: Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Oceansea Zure Haring. Akşam Yemeği: Olijfolie, Jumbo Witte Kool, Jumbo Snijbonen Vers, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Chiazaad, Milsani Griekse Yoghurt, AH Spinazie Vers, Komkommer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|