02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 84,34g | Prot: 87,42g | Karb: 282,87g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Butter, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Rührei. Akşam Yemeği: TiP Apfelschorle, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Hühnchen Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml), Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Tenis - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|