02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 81,68g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Mangas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Subway Tomate, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta Bis, Banana-Maçã, Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emanuellapcosta Kilo Geçmişi
|