01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 133,56g | Karb: 96,70g.
Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Evolution Avocado Salsa, Mixed Salad Greens, Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's New Zealand Organic Cheddar Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Navitas Naturals Cacao Nibs, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Roasted Salted Cashew Nuts, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|