02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
511 kcal
|
Yağ: 10,80g | Prot: 32,54g | Karb: 74,50g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Ponkan. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Banana Prata, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Visconti Pão de Forma Integral, Cafezinho, Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiseleMurari Kilo Geçmişi
|