02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 130,92g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Provolone, Essential Nutrition Collagen Skin, Tirolez Ricota. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Kellogg's Sucrilhos, Natural One Suco Detox Laranja, Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Iogurte Pro Grego, Dolce Gusto Café Au Lait, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|