03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 52,22g | Karb: 67,56g.
Kahvaltı: Kraft Singles , Singkong Dimasak (Yuca Blanca). Öğle Yemeği: Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Ayam Penyet, Chicken Nugget. Akşam Yemeği: Fiesta Gyoza. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar. devamı için...
|
|
115 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lia Nurlia Zulfah Kilo Geçmişi
|