02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 89,01g | Karb: 244,76g.
Kahvaltı: Котлеты из Куриной Грудки, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Савушкин Кефирный 1.5%. Aperatifler/Diğer: Конфета, Яблоки, Нектарин, Бананы, Торт, Творожная Запеканка с Манкой, ЮККИ Мороженое "Пломбир". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|