鄭佩芬 Günlüğü, 03 Ağu 18

53］

奇怪了昨天的三餐我覺得很ok啊！怎會⬆️⋯😳😳
該不會我那親愛的大姨媽又要提早來了⋯⋯😓😓

BMI23.0
體脂25.5
肌肉40.7
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1251
體內年齡37
水份56.0
💩

58,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.    Geriye kalan: 3,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1877 kcal

Yağ: 59,46g | Prot: 75,55g | Karb: 176,95g.   Kahvaltı: 吉比 柔滑花生醬, Vono 南瓜濃湯, 吐司. Öğle Yemeği: 芒果, 炒杏鮑菇, 干貝, 全聯 豬梅花肉, 7-11 筊白筍, 煮熟的黃秋葵, 莧菜, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 全聯 澳洲穀飼牛五花肉片, 干貝, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 蒸南瓜, 全家 香腸炒飯. Aperatifler/Diğer: 樂事 (Lay's) 香焙波浪濟州鹽燒海苔味洋芋片, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 市場 香蕉. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: 網球課 - 3 saat ve 56 dakika, Apple Health - 20 saat ve 4 dakika. devamı için...