|
Рано встал = не посрал
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 147,50g | Karb: 180,50g.
Kahvaltı: Яйцо, Сыр Гауда, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Перекресток Самса с Говядиной , Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|