03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 140,25g | Karb: 412,65g.
Kahvaltı: Rice & Rice Tiori di Riso Gusto Yogurt, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Patata Bollita, Molino Spadoni Grissini con Quinoa. Akşam Yemeği: Anguria, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Fiorentini Gallette di Mais, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Heinz Ketchup. Aperatifler/Diğer: Conad Mini Stecco Fondente, Anguria, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Fiorentini Si & no di Mais, Perugina Cacao Amaro, Probios Crispy Cioko Muesli, Merano Yogurt Bianco Magro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|