03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 63,83g | Karb: 204,55g.
Kahvaltı: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|