03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 179,39g | Karb: 234,71g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d’avena Baby Berry White. Öğle Yemeği: Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Barilla Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Gecchele Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Zucchine Trifolate, Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Spinaci. Aperatifler/Diğer: Pesca, OK Bio Gallette con Quinoa, Bresaola, Pesca, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Vitalibre Tacchino al Forno (Vitalibre). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|