|
Процесс пошёл! Может была до этого вода, так как была три дня за рулем с утра до вечера. Как я рада, что увидела уже семерку в начале цифры)! Это вдохновляет!
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 105,20g | Prot: 119,74g | Karb: 142,29g.
Kahvaltı: ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Адыгейский, Огурец, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Akşam Yemeği: Огурец, Помидоры, ВкусВилл Бифштекс Рубленый. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|