03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4495 kcal
|
Yağ: 109,83g | Prot: 79,98g | Karb: 600,11g.
Kahvaltı: Blaubeeren. Öğle Yemeği: Marmelade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Prosciutto Cotto, Milbona Gouda Mittelalt. Akşam Yemeği: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Aperatifler/Diğer: Erdinger Weißbier (Flasche). devamı için...
|
|
4497 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Spinning - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|