03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 86,83g | Karb: 192,80g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ласковое Лето Крем Творожно-Йогуртный, Ветчина Куриная, Хлеб, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Печенье с Арахисовым Маслом, Шоколадные Печенья (с Маслом), Печенье с Арахисовым Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Ласковое Лето Йогурт 2%, Ветчина Куриная, Хлеб Черный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Aperatifler/Diğer: Сырники, Савушкин Кефирный 1.5%, Хлеб Черный, Яйцо, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Голубика, Мороженое, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|