|
I don't like that my weight went up, bit it's ok. I think it's just my true weight, after the water loss. Now I've gotta exercise and be serious.
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 71,72g | Karb: 19,54g.
Kahvaltı: Original Fresh Pork Sausage Patties, Fried Egg , American Deluxe Processed Cheese. Öğle Yemeği: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Cut Green Beans (50% Less Salt). Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cheddar Cheese , Almonds . Aperatifler/Diğer: Almonds , Cheddar Cheese . devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|