03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 30,79g | Karb: 152,52g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Жареный Картофель. Öğle Yemeği: Mirel Пирожное Картошка. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|