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69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1386 kcal
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Yağ: 47,93g | Prot: 99,07g | Karb: 134,18g.
Kahvaltı: Aldi Koch-Hinterschinken, Goldessa Balance Frischkäse, Leerdammer Original, Gekochtes Ei, Pflaumen, Bauernbrot. Öğle Yemeği: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Freshona Delikatess Rotkohl, Kartoffelpuffer. Akşam Yemeği: Layenberger Your Whey, Aldi Bio Kokosöl, Vitasia Kokosnusswasser, Ananas, Milbona Skyr Vanille . devamı için...
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Haftada 1,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Klasse! Du rettest uns diese Woche 😍
03 Ağu 18 üye tarafından: fam.sfischer
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☺️danke und du hattest uns letzte gerettet 😊
03 Ağu 18 üye tarafından: Tina1407
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Ui, ein super sprung! 👏🏻Bei mir ging es diese Woche Gott sei dank auch wieder in die richtige Richtung,... aber im Gegensatz zum Start nur 800g 🤷♀️ aber Hauptsache runter,...
03 Ağu 18 üye tarafından: esche85
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Danke hab auch schon drauf gewartet , hatte das Gewicht auch schon vor 4 Wochen und dann hab ich es 5 Tage übertrieben 🙈
03 Ağu 18 üye tarafından: Tina1407
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Oh das kenne ich! Und ich habe meinen Urlaub dieses Jahr noch vor mir 👀
03 Ağu 18 üye tarafından: esche85
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Mein Urlaub ist mit diesem Wochenende rum!😅
03 Ağu 18 üye tarafından: Tina1407
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Wow was für eine Abnahme 👍 und das im Urlaub. Super gemacht.
03 Ağu 18 üye tarafından: krümel4321
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Danke Krümel war auch nicht immer einfach!
04 Ağu 18 üye tarafından: Tina1407
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