03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3296 kcal
|
Yağ: 114,39g | Prot: 116,59g | Karb: 439,44g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Ja! Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Pflaumenkuchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|