03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 18,01g | Prot: 28,22g | Karb: 141,17g.
Kahvaltı: Mayones, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Selada, Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Kubis, Kecambah, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kecambah, Mentimun (Kupas), Kubis. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Pisang. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|