tndus04220822 Günlüğü, 04 Ağu 18

04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2018:

1259 kcal

Yağ: 50,85g | Prot: 53,83g | Karb: 146,38g. Kahvaltı: 오리주물럭. Öğle Yemeği: 현미밥, 오리주물럭. Akşam Yemeği: 찐고구마. devamı için...

1375 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tndus04220822 Kilo Geçmişi