03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 105,71g | Prot: 46,97g | Karb: 195,85g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Cherry Tomatoes, Egg, Olive Oil, Red Cabbage, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Onions, Broccoli. Öğle Yemeği: Nectarines, Apples, Simple Truth Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Pineapple, Souper Salad Sunflower Seeds, Tessemae's Green Goddess Dressing, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Apples, Garbanzo Beans, Quinoa (Cooked), California Avocados, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Starbucks Coffee Frappuccino (Grande). devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|