|
Ud 3 hari stuck. Pdhl asupan kalori dr 3hri itu defisit 4000an
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 192,10g | Karb: 246,44g.
Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, English Indonesian Fried Chicken. Akşam Yemeği: Broccoli, Cooked Eggplant, English Indonesian Smashed Fried Chicken. Aperatifler/Diğer: Pokka Green Tea Jasmine, Whole Milk (Calcium Fortified), Fitbar Chocolate Fitbar, Freshly Squeezed Orange Juice, Indonesian Ambarella Fruit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|