04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 85,58g | Karb: 284,75g.
Kahvaltı: 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 桂格麦果脆 蓝莓坚果麦片, 菜包, 曼可顿 高纤维全麦面包. Öğle Yemeği: 炒藕片, 炒豇豆, 炒绿豆芽, 乐购超市 咸鸭蛋, 三全 豆沙包, 米饭. Akşam Yemeği: 炒豇豆, 炒藕片, 乐购超市 咸鸭蛋, 米饭. Aperatifler/Diğer: 煮玉米, 肌肉科技 缓释蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|