04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 52,21g | Karb: 234,60g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Травяной Чай, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Бабка Картофельная. Akşam Yemeği: Яблоко, Кофе (Растворимое), Савушкин Йогурт Страчателла. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Арбуз, Торт. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Aerobik - 41 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|