|
Очередной рекорд, сложно поверить, но вчера съел шаурму xl, свинины жареной, ещё что-то, и тем не менее 😄 но и прошёл с другой стороны более 30 км...
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 83,45g | Karb: 239,67g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Помидоры. Aperatifler/Diğer: Новосибхлеб Булка с Отрубями, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|