04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 179,13g | Karb: 280,92g.
Kahvaltı: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Getreide-Müsli, Layenberger Eiweißpulver, Korrekt Fettarme H-Milch. Öğle Yemeği: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Gourmet Rohschinken, Wiesenländer Wiesenländer Leicht. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Käsekuchen mit Früchten, Wassermelone, Aldi Trauben Kernlos, Elstar. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|