04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 55,30g | Karb: 127,21g.
Kahvaltı: Бутерброд с Сыром, Кофе. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Сливы. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Обычное Пиво, Санта Бремор Икра Минтая, Плов со Свининой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Кофе, Сливы, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
751 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Samsung Health - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vyazmitinovaalla Kilo Geçmişi
|