04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 124,58g | Prot: 146,88g | Karb: 182,44g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Торт, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Голубцы, Салат Оливье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Медовик, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Огурцы Кислого Рассола, Курица Гриль. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|