04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 73,35g | Prot: 177,83g | Karb: 215,86g.
Kahvaltı: BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Courgette, Dulano Kipfilet, Chene d'Argent Geitenkaas Salade Bolletjes, AH Punt Paprika, Cherrytomaten, Lidl Peer, Appel, Saladinettes Ijsbergsla Mix. Akşam Yemeği: Lidl Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Magnum Almond Mini, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts, Milbona Koffiemelk, Body & Fit Perfection Bar Crunchy. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|