|
ОБ 110
ПБ 66
ЛБ 67
ОЖ 103
ОТ 87
ОГ 98
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 80,71g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Красное Золото Икра Трески Пробойная, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|